如何解决 202601-157987？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 一周减脂餐食谱推荐有哪些适合新手操作的简单菜谱？ 的话，我的经验是：当然！如果你是减脂新手，想简单操作，一周减脂餐可以这样安排： 1. 早餐： - 燕麦粥+鸡蛋+水果（香蕉或苹果） - 全麦面包+低脂酸奶+坚果 2. 午餐： - 鸡胸肉炒蔬菜（胡萝卜、青椒、西兰花）+糙米饭 - 烤鱼+凉拌黄瓜+藜麦 3. 晚餐： - 豆腐汤+清炒菠菜+少量红薯 - 蒸鸡胸肉+蒸西兰花+拌鸡蛋番茄 4. 小零食（控制量）： - 一小把坚果（杏仁、核桃） - 低脂酸奶或水果 做法都挺简单：鸡胸肉、鱼和豆腐用盐和少量橄榄油煎或蒸，蔬菜清炒或凉拌，主食选糙米、红薯、藜麦，热量低又有饱腹感。每天吃多样蔬菜，保证蛋白质，控制碳水化合物，饮食均衡，效果更好。记得多喝水，少油少盐，避免高糖高脂。这样一周下来，既能减脂又不会太复杂，适合新手操作！

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顺便提一下，如果是关于 Midjourney V6 绘画指令有哪些常用参数及用法？ 的话，我的经验是：Midjourney V6 的绘画指令有几个常用参数，帮你更好掌控图像效果： 1. **--v 6**：指定使用最新的V6模型，质量和细节更高。 2. **--q [数值]**：控制渲染质量，默认是1，0.5是快速但质量降低，最高是2，质量更好但速度慢。 3. **--ar 宽:高**：调整画面比例，比如 --ar 16:9 是宽屏，--ar 1:1 是正方形。 4. **--style [风格名]**：选择不同风格，比如现实主义、插画风、等，提升画面感。 5. **--seed [数字]**：固定随机种子，能复现同样的图像结果。 6. **--no [元素]**：排除不想要的元素，比如 --no 人物 就不会出现人物。 7. **--uplight** 和 **--upbeta**：不同的放大算法，提升细节和清晰度。 平时用的话，像这样组合： `/imagine prompt 猫咪在星空下 --v 6 --ar 16:9 --q 2 --no 人类` 就能生成高质量、宽屏且没有人类元素的猫咪图。简单实用！

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